Si en este momento te estás preguntando ¿Cómo superar la pérdida de un trabajo? ¿Qué hacer cuando se pierde el trabajo? He preparado un artículo con 12 consejos que me hubiera gustado recibir.
Hace algunos años perdí mi empleo, no estaba lista para esa noticia, jamás lo imaginé, era una empresa que yo amaba y que efectivamente me había puesto la camiseta.
Hoy veo hacia atrás, ya con un crecimiento personal bastante grande en comparación con mi “YO” de esa fecha y fue lo mejor que me pasó, había permitido muchos abusos, sufría acoso laboral, lo que me generó burnout y yo no me atraveía a irme por que amaba lo que hacía.
No obstante, llevó muchos años aceptar y procesar lo que me pasaba, no tenía a nadie a mi alrededor que pudiera brindar un consejo acertado.
Estaba atravesando un duelo, los únicos comentarios que tenía, no pasa nada, es trabajo, ya vendrá otro, en fin, entiendo su buena intención, pero hoy sé que tenía que vivirlo como una pérdida y atravesar las etapas del duelo.
Consejos que te ayudarán a superar el desempleo
1.Permítete sentir
La noticia es impactante, es natural experimentar una amplia gama de emociones que van desde el shock, la tristeza hasta la ira y la ansiedad. Permítete sentir y procesar estas emociones sin juzgarte a ti misma. No evadas la realidad, acepta la situación estás pasando y vive el duelo por qué es una pérdida importante que está tocando todas tus inseguridades.
2.Reorganiza tus pensamientos
Ya le diste tiempo a tus emociones, ¿Ya te permitiste llorar?, Date un tiempo definido para procesar lo que te está pasando, pero no te quedes estancado en ello. Reorganiza tus pensamientos y enfócate en los próximos pasos a seguir. Este paso es importante porque están fácil quedarte atrapado en el dolor, evalúa que pasó, tienes cosas que mejorar, que no debes aplicar en tu nuevo trabajo, qué enseñanza podrías sacar de esta situación.
3.Evalúa tu situación financiera
Este paso si puedes y te sientes con fortaleza, hazlo de forma simultánea con el paso 2, porque es una realidad que hay problema financiero. Revisa tu situación económica, haz un inventario de tus ahorros, inversiones y cualquier otra fuente de ingresos. Elabora un presupuesto para los próximos meses, recortando gastos innecesarios y priorizando lo esencial. Esto te dará una idea clara de cuánto tiempo puedes mantenerte mientras buscas un nuevo empleo.
4.Actualiza tu currículum y perfil de LinkedIn
Tu currículum y perfil de LinkedIn son tus cartas de presentación en la búsqueda de empleo. Asegúrate de que estén actualizados con tus logros más recientes, habilidades y experiencias relevantes. Incluye palabras clave que sean relevantes para el tipo de trabajo que estás buscando para aumentar tus posibilidades de ser encontrado por reclutadores.
5.Amplía tu red de contactos
El Networking es fundamental en la búsqueda de empleo. Ponte en contacto con antiguos colegas, amigos y familiares para informarles que estás buscando nuevas oportunidades.
6.Mejora y actualiza tus habilidades
Aprovecha este tiempo para mejorar y actualizar tus habilidades. Existen numerosas plataformas en línea que ofrecen cursos gratuitos. Identifica las habilidades que son más demandadas en tu industria y trabaja en ellas. Esto no solo te hará más competitivo, sino que también demostrará a los empleadores tu compromiso con el desarrollo profesional continuo.
7.Considera el trabajo freelance o temporal
Puede ser una excelente manera de mantener ingresos mientras buscas un empleo a tiempo completo. Plataformas como Upwork, Freelancer y Fiverr ofrecen oportunidades en diversos campos. Además, estas experiencias pueden enriquecer tu currículum y ampliar tu red de contactos.
8.Prepárate para las entrevistas
Una vez que comiences a recibir llamadas para entrevistas, asegúrate de estar bien preparado. Investiga sobre la empresa, practica tus respuestas a preguntas comunes y ten ejemplos concretos de tus logros y habilidades. La confianza y la preparación son clave para causar una buena impresión.
9.Cuida tu salud mental
Cuidar la salud mental y mantener una actitud positiva es un gran reto, pero es crucial para que puedas emplearte. Rodéate de personas que te apoyen, practica la gratitud y enfócate en lo que puedes controlar. Recuerda que perder un empleo no define tu valor como profesional ni como persona.
10.Mantén una rutina saludable
Es importante mantener una rutina saludable durante este período de transición. Establece horarios regulares para dormir, comer y hacer ejercicio. El autocuidado es fundamental para mantener tu bienestar físico, mental y emocional mientras te adaptas a los cambios en tu vida laboral, este es el mayor reto, ya que es importante que estés sana física y mentalmente para incorporarte a una nueva oportunidad laboral.
11.Explora nuevas oportunidades
Perder tu empleo puede ser una oportunidad para explorar nuevas carreras o industrias que siempre te han interesado. Considera realizar una evaluación de carrera para identificar otras áreas en las que podrías sobresalir. A veces, un cambio de dirección puede abrir puertas a oportunidades que nunca habrías considerado.
12.Emprende
Si tus finanzas lo permiten puedes aprovechar esta situación y comenzar ese emprendimiento que tanto has querido, o si llevas años buscando empleo y no se te ha dado la oportunidad considera emprender.
Perder un empleo puede ser una experiencia difícil, pero con la actitud y las estrategias adecuadas, puedes convertir este desafío en una oportunidad para el crecimiento y el cambio positivo. Mantén la calma, organízate y sigue adelante con confianza. Tu próximo gran paso está a la vuelta de la esquina.
Ahora que ya sabes ¿Cómo superar la pérdida de un trabajo? espero que esta guía sea de mucha utilidad para tí, recuerda que los obstáculos pasan, nada es para siempre.Ánimo.
Si conoces a alguien que esta atravezando desempleo compártele este artículo, a mi me hubiera encantado tener esta información.
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Soy Mirian, Administradora de profesión, Blogger, emprendedora y fundadora de focusenlinea.com. Mi pasión por el marketing digital y los años de experiencia me permiten ayudar a las empresas a aumentar la presencia de las marcas en el mundo digital. Léeme en www.demujerybelleza.com