Sonidos para relajarse y dormir profundamente

Sonidos de la naturaleza para relajarse y dormir profundamente

A menudo, nos encontramos atrapados en un torbellino de tareas y preocupaciones, lo que da como resultado altos niveles de estrés y ansiedad. Sin embargo, una solución simple y muy efectiva para aliviar la tensión diaria se encuentra justo afuera de nuestras ventanas: los sonidos de la naturaleza. En este artículo, exploraremos la importancia de […]

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que es mindfulness y sus beneficios

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios?

Sabes ¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? has escuchado esta técnica. Décadas de investigación nos muestran que una enorme lista de enfermedades y afecciones mejoran significativamente gracias a la práctica continuada del mindfulness: Estrés y ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, fobias, dolor crónico e inflamación, obesidad, presión arterial, envejecimiento prematuro, angina de

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Mandalas para imprimir y colorear pdf que te ayudan a calmar tu mente

En este artículo encontrarás mándalas para imprimir y clorear que te ayudarán a calmar tu mente Si quieres sabes ¿qué son los mandalas?, ¿para que sirven? te in invito a leer el siguiente artículo ¿Conoce que es un mandala y para que sirve? Mirian H.Soy Mirian, Administradora de profesión, Blogger, estratega de marca en www.magentacrea.com,

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como disminuir el estres rápidamente

¿Cómo disminuir el estrés? Conoce 7 Consejos para lograrlo

Si te preguntas ¿Cómo reducir el estrés rápido? este artículo sera de mucha utilidad para tí. No podemos evitarlo pero si podemos realizar actividades para reducir el estrés. Antes de continuar te invito a dar clic en el enlace siguiente para que conozcas sobre ¿Qué es el estrés, síntomas y cuáles son sus tipos? Mirian H.Soy

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