A menudo, nos encontramos atrapados en un torbellino de tareas y preocupaciones, lo que da como resultado altos niveles de estrés y ansiedad. Sin embargo, una solución simple y muy efectiva para aliviar la tensión diaria se encuentra justo afuera de nuestras ventanas: los sonidos de la naturaleza. En este artículo, exploraremos la importancia de […]
Sonidos de la naturaleza para relajarse y dormir profundamente Leer más »
Sabes ¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? has escuchado esta técnica. Décadas de investigación nos muestran que una enorme lista de enfermedades y afecciones mejoran significativamente gracias a la práctica continuada del mindfulness: Estrés y ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, fobias, dolor crónico e inflamación, obesidad, presión arterial, envejecimiento prematuro, angina de
¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? Leer más »
En este artículo encontrarás mándalas para imprimir y clorear que te ayudarán a calmar tu mente Si quieres sabes ¿qué son los mandalas?, ¿para que sirven? te in invito a leer el siguiente artículo ¿Conoce que es un mandala y para que sirve? Mirian H.Soy Mirian, Administradora de profesión, Blogger, emprendedora y fundadora de focusenlinea.com. Mi
Mandalas para imprimir y colorear pdf que te ayudan a calmar tu mente Leer más »
¿Has escuchado sobre los mándalas? te has preguntdo ¿Qué es un mándala y para qué sirven? En este artículo reponderé tu pregunta además conocerás como funcionan y algunas recomendaciones para usarlas. ¿Qué es un mandala y para qué sirve? La Real Academia Española define los mándalas en el hinduismo y el budismo como un diseño
Si te preguntas ¿qué es bueno para quitar el estrés? En este artículo quiero hablarte de la oxitocina, la hormona que ayuda a disminuir el estrés de forma natural, además te explico ¿cómo aumentar la oxitocina en el cuerpo? ¿Qué es la oxitocina? El cortisol es la hormona del estrés que se genera cuando nos
Si te preguntas ¿Cómo reducir el estrés rápido? este artículo sera de mucha utilidad para tí. No podemos evitarlo pero si podemos realizar actividades para reducir el estrés. Antes de continuar te invito a dar clic en el enlace siguiente para que conozcas sobre ¿Qué es el estrés, síntomas y cuáles son sus tipos? Mirian H.Soy
¿Cómo disminuir el estrés? Conoce 7 Consejos para lograrlo Leer más »
El estrés nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida, el problema ocurre cuando nuestras preocupaciones son más mentales que problemas reales. En este artículo encontrarás ¿Qué es el estrés y cuáles son sus tipos? ¿Qué es el estrés? El estrés es la respuesta física o mental a una cosa externa, como por ejemplo
