Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?

Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?

¿Has escuchado sobre los mándalas? te has preguntdo ¿Qué es un mándala y para qué sirven? En este artículo reponderé tu pregunta además conocerás como funcionan y algunas recomendaciones para usarlas.

¿Qué es un mandala y para qué sirve?

La Real Academia Española define los mándalas en el hinduismo y el budismo como un diseño complejo, por lo general de forma circular, que representa las fuerzas que regulan el universo y ayudan en la meditación.

Es de origen hindú y significa «círculo mágico». Son una estructura geométrica que divide el espacio en partes simétricas, que consisten principalmente en círculos, triángulos o cuadrados que encajan o se entrelazan para formar un gran círculo que contiene algunas imágenes.

Mándalas para imprimir y color

¿Cómo funcionan los mándalas?

Existen dos maneras de utilizarlas para mejorar el bienestar. La primera es a través de la meditación y la otra con la construcción o dibujo de cada una de ellas.

Para que sirven los mandalas en psicología

Beneficios de pintar un mándala
Beneficios de pintar un mándala

Entre los beneficios de pintar mándalas en adultos están:

  • Te ayuda a estimular la creatividad
  • Es el comienzo de un acto meditativo práctico que calma nuestra mente.
  • Te ayudan a enfocarte y tener más atención
  • Te da paz y mejora tu calidad de vida.
  • Útil para estimular la energía positiva y la meditación profunda
  • Ayuda a desarrollar habilidades mentales, memoria e intuición.
  • Permite crear un ambiente armonioso y equilibrado.
  • Transmuta los sentimientos de ira y dolor
  • Te ayuda a desarrollar paciencia

Recomendaciones para colorear las mandalas

  • Busca un lugar adecuado y tranquilo donde puedas relajarte observando el mándala durante mucho tiempo.
  • Comienza a colorear de adentro hacia afuera, para resaltar todo lo que guardamos dentro.
  • Elige la dirección en la que colocarás y no intentes cambiarla.
  • No te preocupes, si de repente pintas con colores que no te gustan, esto se debe a que estás plasmando todo lo que sientes.
  • Si comienzas a sentir una paz contigo mismo y te da sueño mientras coloreas o dibujas la mándala, es porque la técnica está logrando su objetivo, ya que ha provocado la calma interior y la relajación completa.
  • Si quieres encontrarte contigo mismo, no planees las figuras que llenarás en el mandala, ni los colores que le pondrás, solo permítete avanzar en lo que sientes, te dejarás guiar por esto.

Ahora que ya sabes para qué sirven los mandalas en adultos te invito a que uses esta herramienta para calmar tu mente. Coméntame si ya las has utilizado.

Si te gustó este artículo sobre ¿Qué es un mandala y para qué sirve? compartelo con tu familia y amigos para que puedan comenzar a relajar su mente.

Artículos relacionados

Descarga mandalas para imprimir y colorear en PDF GRATIS

Últimos artículos

Resumen
Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?
Nombre del artículo
Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?
Descripción
¿Qué es una mandala y para qué sirve? El diseño de un mándala es un ejercio de meditación, conoce cómo funcionan y algunas recomendaciones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *