Sonidos para relajarse y dormir profundamente

Sonidos de la naturaleza para relajarse y dormir profundamente

A menudo, nos encontramos atrapados en un torbellino de tareas y preocupaciones, lo que da como resultado altos niveles de estrés y ansiedad. Sin embargo, una solución simple y muy efectiva para aliviar la tensión diaria se encuentra justo afuera de nuestras ventanas: los sonidos de la naturaleza. En este artículo, exploraremos la importancia de

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Frases de felicidad

26 Frases sobre la felicidad que cambian tu forma de ver la vida

La Real Academia de la Lengua Española define la felicidad como el estado de grata satisfacción espiritual y física o la ausencia de inconvenientes o tropiezos. Nos pasamos la vida buscando tener estabilidad económica, social, profesional, afectiva, tener seguridad, prestigio todo en el entorno material, la FELICIDAD VERDADERA NO ESTA EN TENER SINO EN EL SER. En este artículo

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que es mindfulness y sus beneficios

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios?

Sabes ¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? has escuchado esta técnica. Décadas de investigación nos muestran que una enorme lista de enfermedades y afecciones mejoran significativamente gracias a la práctica continuada del mindfulness: Estrés y ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, fobias, dolor crónico e inflamación, obesidad, presión arterial, envejecimiento prematuro, angina de

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Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?

Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?

¿Has escuchado sobre los mándalas? te has preguntdo ¿Qué es un mándala y para qué sirven? En este artículo reponderé tu pregunta además conocerás como funcionan y algunas recomendaciones para usarlas. Contenido del artículo¿Qué es un mandala y para qué sirve?¿Cómo funcionan los mándalas?Para que sirven los mandalas en psicologíaRecomendaciones para colorear las mandalas ¿Qué

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