¿Qué es el Mindfulness? y ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios?

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Sabes ¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? has escuchado esta técnica. Décadas de investigación nos muestran que una enorme lista de enfermedades y afecciones mejoran significativamente gracias a la práctica continuada del mindfulness: Estrés y ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, fobias, dolor crónico e inflamación, obesidad, presión arterial, envejecimiento prematuro, angina de …

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Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?

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¿Has escuchado sobre los mándalas? te has preguntdo ¿Qué es un mándala y para qué sirven? En este artículo reponderé tu pregunta además conocerás como funcionan y algunas recomendaciones para usarlas. Contenido del artículo¿Qué es un mandala y para qué sirve?¿Cómo funcionan los mándalas?Para que sirven los mandalas en psicologíaRecomendaciones para colorear las mandalas ¿Qué …

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¿Qué es el estrés y cuáles son sus tipos?

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El estrés nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida, el problema ocurre cuando nuestras preocupaciones son más mentales que problemas reales. En este artículo encontrarás ¿Qué es el estrés y cuáles son sus tipos? Contenido del artículo¿Qué es el estrés?Síntomas del estrés3 Tipos de estrés ¿Qué es el estrés? El estrés es la …

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