¿Qué es el Mindfulness? y ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios?

Sabes ¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son sus beneficios? has escuchado esta técnica. Décadas de investigación nos muestran que una enorme lista de enfermedades y afecciones mejoran significativamente gracias a la práctica continuada del mindfulness: Estrés y ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, fobias, dolor crónico e inflamación, obesidad, presión arterial, envejecimiento prematuro, angina de …

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Conoce ¿Qué es un mandala y para qué sirve?

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¿Has escuchado sobre los mándalas? te has preguntdo ¿Qué es un mándala y para qué sirven? En este artículo reponderé tu pregunta además conocerás como funcionan y algunas recomendaciones para usarlas. Contenido del artículo¿Qué es un mandala y para qué sirve?¿Cómo funcionan los mándalas?Para que sirven los mandalas en psicologíaRecomendaciones para colorear las mandalas ¿Qué …

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¿Qué es el estrés y cuáles son sus tipos?

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El estrés nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida, el problema ocurre cuando nuestras preocupaciones son más mentales que problemas reales. En este artículo encontrarás ¿Qué es el estrés y cuáles son sus tipos? Contenido del artículo¿Qué es el estrés?Síntomas del estrés3 Tipos de estrés ¿Qué es el estrés? El estrés es la …

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