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¿Qué es el Dalai Lama?
Dalai Lama es el título que obtiene el dirigente de la Administración Central Tibetana y el líder espiritual del lamaísmo o budismo tibetano. El actual Dalái Lama es Tenzin Gyatso.
Los budistas tibetanos consideran que los Dalái Lama son encarnaciones de Avalokitesvara (patrono del Tíbet), y creen que, tras su muerte, su conciencia sutil tarda un intervalo de cuarenta y nueve días, a lo sumo, para encarnarse de nuevo en un infante que ya desde su nacimiento puede dar señales de su carácter especial.
El Dalái Lama recibió el Premio Nobel de la Paz en el año 1989, por lo que adquirió mayor notoriedad mundial.
En nuestro día a día existen muchos factores externos e internos que pueden afectar los niveles de energía, disminuyendo nuestra productividad, motivación y generando un mal estado de ánimo. Según el Dalai Lama, existen 10 ladrones de energía que nos atrapan y nos dejan vacíos.
Tomar distancia o dejar atrás situaciones que no nos hacen bien nos permite mejorar la salud física y mental. El primer paso es tomar consciencia de lo que nos está haciendo daño para poder realizar los cambios en nuestras vidas y así conseguir el estado mental que necesitas para triunfar en tu ámbito personal y profesional.
Aunque no practiques el Budismo algunas de sus enseñanzas sus útiles para nuestra vida diaria a continuación te presento el listado de los ladrones de tu energía según el Dalai Lama
10 ladrones de energía según Dalai Lama
En nuestro día a día existen muchos factores externos e internos que pueden afectar los niveles de energía, disminuyendo nuestra productividad, motivación y generando un mal estado de ánimo. Según el Dalai Lama, existen 10 ladrones de energía que nos atrapan y nos dejan vacíos.
Tomar distancia y o dejar atrás situaciones que no nos hacen bien nos permite mejorar la salud física y mental. El primer paso es tomar consciencia de lo que nos está haciendo daño para poder realizar los cambios en nuestras vidas y así conseguir el estado mental que necesitas para triunfar en tu ámbito personal y profesional.
Estos son los diez ladrones de energía según Dalái Lama:
1. Las personas tóxicas
“Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás»
2. Las deudas
“Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle”
3. Promesas no cumplidas
“Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio”
4. No delegar
“Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas”
5. No descansar
“Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad”
6. El desorden
“Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas«
7. No cuidar tu salud
“Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos”
8. Las situaciones difíciles
“Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria«
9. No aceptar
“Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar”
10. No perdonar
“Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor «
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Soy Mirian H. Administradora de profesión, amante del marketing digital, redacción, de los temas relacionados con desarrollo personal, autoayuda y manejo de las emociones.
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